0532
Birçok tiryaki, "Yıllardır içiyorum, artık bıraksam da fark etmez" düşüncesine kapılır. Oysa Uzm. Dr. Sezen Sabancı Küçükaltun, akciğerlerin kendini yenileme kapasitesinin mucizevi olduğunu vurguluyor. İşte sigarayı bıraktığınız andan itibaren başlayan değişim süreci:
Sigarayı bıraktıktan sadece 20 dakika sonra kan basıncınız ve nabzınız normale döner. 12 saat sonra kanınızdaki karbonmonoksit seviyesi düşer ve organlarınıza giden oksijen miktarı artar. İlk 48 saatte tat ve koku alma duyularınız keskinleşmeye başlar.
haftadan itibaren akciğer fonksiyonlarınız artmaya başlar. 1 ila 9 ay içinde ise akciğerlerinizdeki "silia" adı verilen küçük tüysüz yapılar yeniden işlev kazanır. Bu yapılar akciğerlerinizi temizler ve enfeksiyon riskini azaltır. Artık merdiven çıkarken nefes nefese kalmadığınızı fark edersiniz.
Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra, akciğer kanserinden ölme riskiniz bir sigara içicisine göre yarı yarıya düşer. Uzm. Dr. Sezen Sabancı Küçükaltun, "Hangi yaşta olursanız olun, sigarayı bırakmak hayatınıza yıllar katar" diyerek bu değişimin önemine dikkat çekiyor.
